구리요가

페이지 정보

profile_image
작성자도와 조회 15회 작성일 2021-04-15 22:14:11 댓글 0

본문

구리 아트요가

뮤직필라테스 수업현장

뒷구리 살을 가슴으로 보내는 기적의 홈트(?)

여름맞이 준비, 어떻게 하고 계세요? ㅎㅎㅎ

먹고 싶은 거 다 먹고 날씬한 몸매를 유지할 수 있다면 더이상 바랄 것이 없겠지만, 현실은 그렇지 않다보니 끝없는 자기 자신과의 싸움을 해야하는 거죠!

저도 먹으면 어쩔 수 없이 찌거든요 ㅠㅠ
하지만 '건강하게 먹고 건강하게 운동하자'로 생활 모토를 바꾼 뒤로는 마음이 한결 가벼워졌어요. 맛있게 먹고 열심히 운동하면 몸매를 유지할 수 있더라구요!

뱃살, 옆구리살, 엉덩이 아랫살, 허벅지 앞살 ---- 너무 싫잖아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
하루 15분, 매트를 깔고 저를 따라 해 보세요!
꾸준히 한다면 생각보다 꽤 괜찮을 효과 보실 거에요!

올여름, 탱크톱과 좍~ 붙는 원피스, 핫팬츠 입으셔야죠~
자신있게 입는 그 날을 위하여!

안 빠지는 아랫뱃살 빼는 최고의 운동 | 무조건 빠지는 아랫배 복근 홈트레이닝 (자극 대박, 효과는 더 대박)

➰운동시작 0:50

안녕하세요, 발레테라핏입니다:)
오늘은 숨기고 싶어도 잘 숨겨지지 않는 아랫뱃살을 쫙 빼는 운동을 준비했어요.
진짜 자극 대박! 효과는 더 대박!인 복근 운동하러 가볼까요?
매일 꾸준히 따라하고 날씬하고 탄력있는 복부라인 만들어보세요.

✅설명과 함께하는 운동
⭐️10분, 아랫뱃살 빼는 운동⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=NRtjV_9bDLQ\u0026t=64s

⭐️10분, 윗뱃살 빼는 운동⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=Bu9rG6Wi8vg\u0026t=3s

⭐️10분, 아랫뱃살+윗뱃살 한번에 빼는 운동⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=1_iAySCFEuA\u0026t=20s

⭐️10분, 뱃살+옆구리살+뒷구리살 한 번에 빼는 운동⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=IeZ83AyAQ60\u0026t=14s

✅운동에 집중할 수 있는 설명 없는 운동
⭐️12분, 아랫뱃살 빼는 운동⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=8ozyfThr3CQ

⭐️12분, 윗뱃살 빼는 운동⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=zaPCEEd01io

⭐️12분, 아랫뱃살+윗뱃살+옆구리살 한 번에 빼는 운동⭐️
https://www.youtube.com/watch?v=T4wGahRtY8w


발레테라핏를 만나면 라인이 달라집니다
#아랫뱃살빼는운동 #아랫뱃살빼는최고의운동 #뱃살빼는운동
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - -
Instagram: https://www.instagram.com/ballet_thera_fit/
Blog: https://ballettherapy.blog.me
Facebook: https://www.facebook.com/ballettherapy/
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCcmCbG1-TDwpJwosHt8QP5A?view_as=subscriber
강의 문의: balletterapy@naver.com
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - - - - - ­- - - - - - - - -
Copyright ⓒ BALLET THERAPY All Rights Reserved.
모든 영상 저작권은 BALLET THERAPY 에 있습니다.
이 영상을 공유하는 것은 가능하나 허가 없이 변경/배포는 불가합니다.

... 

#구리요가

댓글목록

등록된 댓글이 없습니다.

전체 2,441건 30 페이지
게시물 검색
Copyright © www.gapyeong-pti.com. All rights reserved.  Contact : help@oxmail.xyz